Мы в ресурсе
Мы в ресурсе
Учебная нагрузка, конфликты со сверстниками, собственные личные переживания свойственные подростковому возрасту могут оказывать влияние на эмоциональную сферу студентов. Это выражается в их подавленном настроении, тревожности, не конструктивном выражении чувств.
3 апреля на базе КГБПОУ "Новоалтайский лицей профессионального образования" со студентами курса проведено психологическое занятие "Мы в ресурсе".
В начале занятия психолог НОО " МПН" О.В. Самохвалова рассказала обучающимся о метафорических картах и песочной терапии как эффективном методе работы с разными эмоциональными состояниями (страхами, тревожностью, неуверенностью). Обговорили правила поведения при работе с песком и цветовым планшетом.
Далее участники придумали ассоциации к слову "песок"- детство, пляж пустыня, расслабление и т. д. Рассматривали абстрактные рисунки на метафорических картах , учились концентрироваться на чувствах, которые вызывает карта, придумывали образы для создания рисунков которые по итогу превратились в одно большое "лоскутное одеяло" объединяющее всех участников.
Затем "Здоровались" с песком разными способами, данное упражнение является важным ритуалом для дальнейшей эффективной работы, т. к. формирует доверие к песку.
Упражнение "Сказочная страна" было направлено на создание группой собственной страны со своими жителями, существами и предметами. Их отношениями между собой и характерами. Ребята выбрали цвет на планшете и погрузились в процесс создания, каждый внёс частичку своей индивидуальности и личного опыта. Упражнение оказалось на столько действенным, что участники задумались над собственными качествами и ситуациями в реальной жизни.
В заключении занятия каждый участник поделился обратной связью, ребята отметили что проведённые упражнения вернули им ощущение лёгкости, непосредственности, улучшение общего самочувствия и настроения.
Занятие проведено в рамках реализации проекта "Вперед в здоровое будущее" с использованием гранта Губернатора Алтайского края в сфере деятельности социально ориентированных некоммерческих организаций.
